LA SOPHROLOGIE ET LES SENIORS
VIEILLIR PAISIBLEMENT…
Confrontés à une société qui ne cesse d’évoluer et de se moderniser, les séniors peuvent parfois se sentir seuls, perdus, voir même exclus.
Qu’ils soient autonomes, accompagnés ou encore en maisons médicalisées, les troubles tels que la perte de sommeil, d’équilibre, d’appétit, ou de moral font partis de leurs quotidiens.
La sophrologie peut être un moyen efficace pour le bien vieillir des séniors. Son objectif est de redonner goût à la vie en harmonisant le corps et l’esprit grâce à des techniques douces de décontraction musculaire, de relaxation et de visualisation positive.
La sophrologie, à travers la respiration, aide également les séniors à se mettre à l’écoute de leur corps pour rétablir une bonne relation avec lui, et ainsi mieux gérer leurs émotions.
LA SOPHROLOGIE PEUT AIDER LE SENIOR À :
✅ Améliorer son confort de vie
✅ Développer une attitude positive face à la vie
✅ Améliorer sa confiance en soi
✅ Stimuler son énergie
✅ Réguler son humeur
✅ Avoir un meilleur sommeil
✅ Donner du sens à sa vie
✅ Accepter les changements de son corps
✅ Envisager un avenir serein
Cette technique permet de redonner rapidement du sens à sa vie, de retrouver des moments de bien- être, de plaisir, tout simplement, RESPIRER.
Sa pratique régulière procure un mieux-être général.
